随着科技的不断发展，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，而尤其是在如今的年轻人中，几乎人手一部手机已经成为了常态。然而，手机依赖也已经成为了一种社会问题，尤其是在高中生群体中更加突出。那么，作为家长，我们应该如何帮助孩子扫荡手机依赖，让他们重拾对真实世界的热爱呢？
首先，优先营造良好的家庭氛围。家长可以通过多陪伴孩子、适时沟通等方式，让孩子更多地感受到亲情和温暖，减少他们寻求手机和虚拟世界的需求。同时，家长也应该注意自己的行为示范，不要在孩子面前过多地使用手机，否则孩子很容易形成模仿的行为。
其次，引导孩子对真实世界的认知和兴趣。多带孩子接触和了解现实世界的各种事物，比如自然风光、生物的多样性、人文历史、科技进步等等，通过这样的方式让孩子体验到现实世界的丰富多彩，从而降低对虚拟世界的依赖和倾向。
另外，设定和约束手机使用时间也是很关键的一步。家长可以和孩子商定好每天使用手机的时间和用途，以此来逐渐减少孩子对手机的依赖。对于高中生来说，手机的功能主要是通讯和学习，因此可以在这两个方面上限制时间和内容，以达到有效控制手机使用的目的。
最后，家长可以跟孩子一起制定计划和目标。比如目标可以是完成学业、逐渐培养各种能力等等，制定出具体的计划和时间表，并根据孩子的情况来适当调整和帮助实现，从而让孩子的注意力和精力更多地放在现实世界的各种事物和学习上，减少对虚拟世界的执念和依赖。
总之，帮助高中生扫荡手机依赖要从多个方面入手，家庭氛围、现实世界的认知和兴趣、手机使用时间和内容的限制，以及制定计划和目标等方面的引导都是很关键的。通过这样的努力，让孩子能够更好地爱上真实世界，不再被手机和虚拟世界所束缚。