女友对你感到烦了？这可能是件令人沮丧的事，但也许正是开始成为更好的伴侣的一个机会。下面是一些改善自己和你们之间关系的技巧：
1. 倾听。女友可能会觉得烦恼的原因是你没有听她说话。 所以不要犯职业病，专心倾听她说话，理解她的感受和想法。考虑她在讲出这些话的时候应该想要得到什么。不要一边听一边想你自己的事。
2. 提升你的交流能力。如果你们的谈话总是导致争吵，那么你需要重新考虑自己的交流方式。你可以学习如何表达自己的感情而不是通过攻击方式来表达你的观点。多问问自己，为什么你会这样，如何改善。试着理解她自己也有情感和看法，与她们建立联系是至关重要的。
3. 提供支持。女友可以感到烦恼是因为她在生活中遇到了一些问题，而她觉得无法得到你的支持。你可以主动问问她，关心她的日常，也可以在她需要的时候给予她你的建议和鼓励。成为她可依赖的人，在她需要的时候站在她的一边，帮助她克服问题。
4. 尊重她的意见。尊重也意味着支持和接纳女友的观点和决定。当你不同意她的看法时，也许可以试着理解和尝试以她的角度看问题，这样能避免争执和冲突。
5. 节制你的情绪。你的情绪可能会让她感到不安。试着掌握自己的情绪表达方式，如通过冥想、运动或在感觉愤怒的时候保持沉默。冲动的表达方式可能会让你不受欢迎，而温和的语气和控制情绪的表达方式会让她感觉到你更成熟和有责任心。
6. 尝试新事物。尝试新事物可以让你有新的话题聊，也可以增强你们之间的互动和互相了解。这也可以让你们共同发展成长。
总之，成为更好的伴侣需要时间和努力。不要试图一步到位，而是从小事做起。从倾听和尊重开始，你可以逐渐成为一个更负责任，懂得尊重和关爱女友的人。与她建立联系，关心她的想法和感受，这样你们之间的关系会更坚实和稳定。