家庭是每个人最重要的港湾，夫妻关系也是家庭关系中最重要的一环。但有时候夫妻之间的关系会受到各种问题的挑战，比如沟通不畅、互相忽略、争吵不断甚至出轨等。如何重建夫妻关系，留住彼此的爱情和感情呢?
首先，要在心态上做出改变。夫妻关系出现问题往往是因为对对方的期望过高，过分强迫对方去满足自己的需求，这会让对方变得烦躁不安，对关系造成更加紧张的情绪。因此，我们要放下自己的期望和执念，换位思考，尽量从对方的角度去理解和体谅对方，以柔克刚，换来对方的理解和支持。
其次，要重新审视自己对关系的期望。夫妻关系中，往往存在不平等的期望，比如女方对男方的期望过高，而男方无法承受，导致两人产生矛盾。因此，我们要重新审视并调整自己对关系的期望，以达到心态平和、关系健康的目的。
第三，要多做关爱的言行。当夫妻关系出现危机时，往往是因为双方缺乏关爱和支持。因此，在关系重建过程中，我们要多做关爱的言行，比如经常说一些暖心的话语，给对方送一些意外惊喜，或是主动沟通一些关心对方的话题等，这些都能够激发双方的爱情和感情，从而重建双方之间的关系。
第四，要加强沟通和交流。夫妻之间的沟通和交流是维系健康关系的关键。因此，在关系重建过程中，我们要学会主动沟通和交流，尽量从对方角度去了解和理解对方的感受和想法，以便找到解决问题的方法。
最后，要尽量避免情感出轨。情感出轨是夫妻关系中最致命的杀手。因此，在关系重建过程中，我们要尽量避免因为种种原因导致的情感出轨，这也是对关系的忠诚和负责的体现。
综上所述，要重建夫妻关系及留住感情，我们需要有正确的心态，要调整自己的期望，多做关爱的言行，加强沟通和交流，以及尽量避免情感出轨。当然，关系重建是一场长期的过程，需要双方共同努力和支持，同时也需要给予对方足够的空间和理解，在互相扶持、相互欣赏和理解的基础上，夫妻关系才能健康稳固地维系下去。