儿子沉迷手机已经成为当今社会一个普遍存在的问题。虽然手机给我们带来了很多便利和乐趣，但是过度使用手机也会给我们带来一系列的负面影响。如果您的儿子沉迷手机，不断地刷社交媒体和玩游戏，那么该如何帮助他重拾生活乐趣呢？下面给您提供几个有效的方法。
1.与孩子谈心
作为父母，与孩子谈心是最基本的方式。与孩子共同商量，了解孩子为什么沉迷手机，找出关键问题，从而采取措施。同时，还要让孩子明白过度手机使用的规定和后果，并与他约定使用手机的时间。
2.动手制作
手工制作可以使孩子摆脱手机，释放自己的创造力。您可以引导孩子参加一些动手制作，例如：做手工、画画、编织等等。让孩子体验制作乐趣，同时也可以增强孩子的动手能力和想象力，为孩子的个性发展打下基础。
3.多陪伴孩子
父母是孩子的良师益友，多陪伴孩子也是一种独特的方式。陪伴孩子一同玩游戏、看电影、学习等，让孩子感受到父母的爱和关心。同时也可以帮助孩子建立健康的生活习惯，让孩子从手机中走出来，享受越来越多的生活乐趣。
4.尝试户外运动
户外运动是一种非常不错的方式，可以让孩子远离手机，享受大自然的美好。您可以陪伴孩子去环境优美的地方，爬山、划船、骑车等等。运动可以锻炼孩子的身体，同时也可以让他们学会享受生活，放眼世界，使其远离手机和电视。
总之，如果您的儿子沉迷手机，这些措施可以给您一些帮助，重拾生活乐趣。同时我们建议家长也应该谨慎使用手机，为孩子创造一个健康的家庭环境。对于孩子来说，一个温馨的家庭环境和合理的规定能让他们更加自律，更有动力去体验更多的生活精彩。