老婆在外搞外遇离婚了，我该怎么办？
近年来，社会对于婚姻的理解和观念逐渐变化，随之而来的就是婚外情和离婚的日益增多。尤其是当我们发现自己的妻子在外面搞外遇并坚持要离婚的时候，我们会陷入困惑和痛苦之中。面对这样的局面，我们该如何解决与应对呢？
我们需要冷静下来，保持良好的心态。面对婚姻出现问题，我们往往容易被情绪所左右，无法理智地处理事情。以愤怒和悲伤来应对并不能解决问题，相反，会让问题变得更加复杂。因此，我们要学会控制自己的情绪，冷静地面对现实。
我们应该与妻子进行有效的沟通。婚姻是一个两个人的事情，当出现问题时，沟通是解决问题的关键。在这个过程中，我们需要倾听妻子的心声，关注她的真正需求，并尝试理解她的感受。我们也要表达自己的感受和想法，与妻子一同寻找解决问题的方法。
我们需要寻求专业的帮助。当面对婚外情和离婚的困境时，我们很难单凭自身的力量来解决问题。因此，我们可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理辅导师的帮助。他们能够给予我们专业的建议和指导，帮助我们理清思路，找到解决问题的方法。
我们也需要温和地处理和对待离婚事宜。无论是对于孩子还是对于财产的分割，我们都应该本着公正和互利的原则进行协商和解决。不要让怨恨和争斗加剧问题的复杂度，相反，我们应该努力实现和解和公平。
我们要重塑自己的生活和心态。离婚是一次重大的变故，它会对我们的生活和心理产生冲击，但我们不能被困在过去。相反，我们应该学会放下过去的痛苦和遗憾，努力重新找到自己的方向和目标。要相信，只有在重新找到自己的幸福中，我们才能真正地摆脱过去的困扰。
当妻子在外搞外遇并坚持要离婚时，我们需要冷静处理问题，与妻子进行有效的沟通，寻求专业的帮助，温和地处理离婚事宜，并重新塑造自己的生活和心态。这并非一件容易的事情，但只有积极应对，我们才能够在困境中找到新的出路。让我们用智慧和勇气重新把握自己的人生，迎接未来的挑战。