老婆出轨后，我该如何调整心态去留住她？
婚姻是人生中最重要的合作关系之一，而当发现自己的老婆出轨时，心情无疑会受到极大的打击。面对这个突如其来的打击，作为丈夫，我们首先要做的是调整自己的心态，寻找解决问题的方法，努力留住婚姻稳定。
面对老婆出轨的事实，我们要保持冷静。冷静是解决问题的关键，我们不能被情绪左右。因此，我们需要找一个安静的地方，给自己一些时间思考和冷静。放松自己的情绪，避免猜疑、猜忌或指责等消极的行为。我们要尽量控制自己的情绪，在冷静的状态下思考问题。
我们需要与老婆进行坦诚的沟通。作为夫妻间出现问题的时候，沟通是解决问题的关键。但在沟通时，我们要注意方式和语气，避免争吵和冲突的情况发生。我们并不是在责怪对方，而是试图了解出轨的原因，了解她的内心需求。通过开放、尊重和诚实的对话，我们可以建立起更深入的沟通和理解。
我们要反思自己。老婆出轨的原因并不完全取决于她一个人，我们自身的问题也会对婚姻产生影响。因此，我们需反思自己的行为和态度，查找自身的不足之处，并努力改正。我们要学会承担责任，而不是不停地将问题推给对方。只有通过改变自己，我们才能影响对方对婚姻的态度。
第四，我们要加强二人关系的重建。老婆出轨后，婚姻关系已经受到了很大的伤害，因此，我们需要一步一步地重建夫妻关系。我们可以通过共同参加活动、建立新的情感连接、增加互动和共同利益等方式，逐渐淡化出轨的阴影。我们也可以尝试寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以为我们提供专业的建议和指导，帮助我们重建婚姻。
我们需要给予时间。重建婚姻不是一蹴而就的过程，需要时间、耐心和努力。我们要明白，留住一段婚姻需要两个人的努力，而不是单方面的付出。在这个过程中，我们应该保持乐观的心态，坚信我们的努力最终会有所收获。
老婆出轨是一段婚姻中的重大挑战，但也是我们成长和成熟的机会。通过调整心态，积极面对问题，寻找解决方法，我们有可能留住婚姻并建立更为稳固的关系。让我们以积极的态度去面对并解决这个问题，为我们的婚姻创造一个更美好的未来。