这种被抛弃的感觉当然是无法接受的，那么如何挽回呢？
1、放下负面情绪，一定要依然爱“她”
女朋友绝情分手，真的想挽回，这似乎是天方夜谭，但俗话说得好，“绝情敌不过真心”，这样的成功案例并非没有。关键是你现在必须带着分手后的负面情绪平静地生活，而不是被它引入歧途，彻底失去挽回前女友的信心。只有接受自己正在经历感情失落的事实，才能以正确的心理去挽回对方，否则要么盲目无方向，要么狂踩雷区，导致对方态度恶化并且关系再次恶化。
作为成年人，我们有工作和生活，我们很少有时间真正处理分手后的痛苦。所以想要尽快摆脱负面情绪，不如重新规划一下自己的未来生活。因为在微博和公众号上看所谓的心灵鸡汤，建议大家“少喝”，很容易把失恋的人引入歧途。
没有她，你未来的计划是什么？大方向可能比较远，先关注明天、本周、周末。当你一件一件完成的时候，你会觉得没有刚分手时那么空虚。在目标的指引下，你的负面情绪也会随之转化。
古语有云，凡事有预兆便成，无预警则废。既然定下了小目标，就要踏踏实实去实现。而且一定要符合自己的实际能力。不要列出暂时不可能的事情，因为现阶段我要引导你有成就感和满足感，赶走分手带来的负能量。当然，从小到大，你可能有给自己减压的习惯，所以你可以按自己的方式去做，不求最大的效果，但请立即行动，不要整天颓废，否则你会给生命给自己。按下了“暂停键”。
当你懂得如何与自己的负面情绪和平共处，那么生活中就不会有那么多尴尬的事情了。另外，在传递负面情绪的过程中，要确定你拯救对方的行为是出于对她的爱，而不是别的什么，这一点也尤为重要。从爱她开始拯救她，你会轻装出行，少一些纠结，多一些从容。如果对方没有回应你或者拒绝你的行为，你不会认为她是在否定你，而是她表达自己感受的行为。
2.立即改变以确保稳定因素的恢复。
如果复合后你还是原来的你，那么那个“绝情”的她绝对不会回头，哪怕最好的结果是在你的苦苦哀求下终于心软同意复合，那么从过往来看经历过，你们复合到最后，还是会面临“再次分手”的窘境。
大多数人在分手后复合是因为缺乏安全感，迫切需要恢复这种难以适应的亲密感。毕竟，对方的存在已经成为一种习惯。如果你认为从头再来就可以三言两语解决，那么现实肯定不是。如此美丽。要知道，她不是因为几句话就和你在一起的。长久的爱情是彼此的状态、气质、能力等吸引，而分手则意味着吸引力下降。如果要挽救它，就不能让这些品质被抹杀。所以挽回者的吸引力是挽回对方的稳定因素。
那么你的改变就可以从外观构造开始了。比如可以把衣服换成成熟的款式。成熟稳重，其实是给女生安全感的特质，不容忽视。当然，你不能空壳，你的内在修养要提高一点。如果你缺乏恋爱经验，当然不能说现在就可以谈。如果你不懂得关心对方，说明你自我意识比较强，往往不关心女朋友的情绪变化或需求，她也不知道如何引导你去投入她。久而久之，就会有一种被忽略的委屈。两者之间的交流与交流，往往不是同一个频率。她一定比你先累了。可以自己收集一些干货，或者学习资料，学习两性沟通的技巧。
改变的过程其实就是换位思考的过程。同理心的字面理解就是不去换位思考别人。这里的换位思考是指分手后转移注意力。比如分手前没有培养出来的一些兴趣爱好，想到什么就去做，或者去旅行，觉得世界并没有那么糟糕……方法有很多种，你可能看过许多职位。其实目的都一样，都是为了让生活更充实，提升自我价值，让失望的她摆脱对你的负面印象，在挽回的过程中持续稳定地吸引对方。
小编总结，要挽回绝情的女朋友并不容易，关键是信念和方法。其实解决生活中的很多困难也是一样的。明白了这些，你可能会更淡定，因为女人其实很会“哄”。缺少你坚决改革的态度。