亲爱的XX：
首先，我想对你说声抱歉。
我知道我做了一些让你伤心、生气和失望的事情。我非常后悔，因为我没有意识到我的行为对你有多大的影响。
我承认，我做了错误的选择，并且没有考虑到后果。我对我的行为感到羞耻和自责，我诚心希望你能原谅我。
我知道在我们的关系中，我经常没有为你着想，而是让自己的情绪和需要占据着主导地位。这是我一直以来的弱点，但我现在认识到了它的严重性。
我向你保证，我会开始改变我的行为，更加尊重你的感受，关注你的需要，认真倾听你的想法。我希望我们的关系可以变得更加平等，更加健康，更加美好。
我知道我不能要求你立即原谅我，因为我对你造成的伤害是实实在在的。但我希望你能给我一个机会，让我证明我能成为一个更好的人，一个更好的伴侣。
我爱你，我希望我们能够继续在一起，创造一个幸福的未来。
诚挚地，
XXX