伤了女朋友的心，是需要我们慎重对待的问题。在这个问题上，每个人都有不同的个性和经验，因此，我们需要根据具体情况制定不同的挽回计划。但是，无论你的情况是什么，以下这些步骤都可以帮助你挽回女朋友的心。
1. 承认错误
首先，你需要承认自己的错误。如果你不承认自己的错误，女朋友可能会感到这是一种对她的不尊重。如果你拒绝承认错误，你会失去她的信任。对于你的错误，你必须承担责任，向女朋友表示真诚的道歉。
2. 明确心意
缺少沟通是导致你的女朋友离开的原因之一。因此，你需要向她明确你的立场和心意。表达你对她的爱和感激之情，并告诉她你面对以后的问题时，你会更加关注她的感受。
3. 送上礼物
给女朋友一些礼物也是挽回女友心的好方法。这可以使女朋友感到你对她有特殊的心意，有特别的关注。你可以送她一些她喜欢的东西，一些鲜花还有一些心意的信件等等，但你要想好你送的礼物，要符合女友的喜好，不要盲目送礼物。
4. 风格的改变
如果你的行为方式引起了她的反感，那么你需要改变自己的行为。改变的方式可能因人而异，但其中一些常见的方式包括：在谈话中给予她更多的关注，比如更多的问候和更多的心理支持。一些生活方式上的改变，比如做家务，一起做饭等等。
5. 持之以恒
无论你决定采取哪种策略，最重要的一点是，你需要持之以恒。不能因为短时间没有看到效果就放弃，这将让你的女友觉得你的诚意不够，你的坚持和承诺可以让你的女友更相信你，更珍惜你。
6. 给你们的关系一点时间
有时，当女友生气或恼怒时，她需要一个缓冲的时间，以安抚她的情绪。有时候，即使你做了很多事情，情况也不会立即改变。这时你需要耐心等待，给你们的关系留一些时间。同时，你也应该让自己更好的反思自己的问题，记得要吸取教训。
总结
当你伤了女友的心时，你应该采取一些措施来挽回她的情感。其中的关键是诚实、真实和坚持。当你承认错误时，你可能需要给你和你的女友一些时间和空间来思考。以上六步可以帮助你重新赢得女友的心。