如果你的女朋友想分手并且不理你，这可能是一个非常痛苦和令人沮丧的经历。但是，这并不意味着你不能留住她。以下是一些可能有帮助的方法：
保持冷静：尽管你可能感到极度的情绪波动，但是在任何时候都要保持冷静。不要给她打电话或者发短信，这可能会让她感到压力和困扰。让她有时间和空间来冷静思考。
承认错误：如果你知道自己犯了错误，诚实承认错误并向她道歉是非常重要的。但是，如果你不知道自己错在哪里，那么你需要询问她的想法和感受。听取她的回答，而不是为自己的错误辩解或者批评她的看法。
重新评估自己：对自己的表现和行为进行深入的反思和评估，发现自己的不足并着手改进。问问自己，你能为自己做些什么，从而使你们的关系更好，或者你能为她做些什么，以证明你爱她，尊重她的决定。
寻求帮助：如果你觉得自己无法控制自己的情绪或者情况变得越来越糟，不要犹豫寻求帮助。可以找朋友、家人、心理医生等人寻求建议和支持。
等待她的回应：在你采取任何行动之前，你需要等待她的回应。她需要时间来处理自己的感受，并且决定自己是否愿意给你们的关系一个机会。
显示你的爱：最后，向她展示你的爱和关心，让她知道你愿意为她改变和努力。这可能包括送她一份礼物，或者为她做一些特别的事情，来表达你的感受和爱意。
总之，留住女友需要时间、耐心和努力。如果你真的想重新开始你们的关系，你需要展示你的诚意和努力。但是，也要记得尊重她的决定，不要强迫她回到你身边。