尊敬的（女友的名字）：
我写下这封检讨书，是因为我深深地意识到我在我们的感情中所犯下的错误。我为我曾经的行为和对你的伤害感到深深的后悔和忏悔。在这封信中，我想向你表达我的真诚和决心，以期能够挽回我们之间的关系。
我想向你道歉。我承认我对你的关心和关爱不够，我没有给予你应有的重视和尊重。我在过去的日子里，常常忽略了你的感受和需求，以及我们之间的沟通问题。我明白到，这些错误导致了我们之间的分歧和矛盾。我深感抱歉，我希望你可以原谅我。
我反思了自己的行为，并深思熟虑了改变的方式。我明白到，为了挽回我们的感情，我必须成为一个更好的人。我需要更加敏锐地触发你的需求，更加尊重和尊重你的感受。我希望我们能够通过建立良好的沟通渠道来解决我们之间的问题，以及共同应对未来可能出现的困难。
我已经开始行动来改变自己。我将更加努力地倾听你的想法和意见，尊重你的决定并与你合作解决我们的问题。我将更加注重你的情感需求，给予你更多的关怀和支持。我将对待我们的感情负责，尽我所能为我们创造幸福和稳定的未来。
我明白，单纯的言辞并不能化解过去的矛盾，同时也很难重建我们的信任。因此，我希望我们能够一起制定一些可以共同遵循的规则和目标，以便我们可以共同努力，重建我们之间的信任和感情。我们可以一起参加夫妻辅导课程，学习更好地相处和沟通，以及找出我们关系中存在的问题并解决它们。
我想再次向你表示我的悔过和真诚。我深深地爱着你，我知道我们之间的感情是相互的，值得我们付出努力来维护。我希望你能接受我的检讨，并给我一个挽回我们感情的机会。我会永远记住我们曾经的快乐时光，并为我们的未来而努力。
如果你还愿意听我道歉和看到我努力改变，那么请考虑给我们的感情一个机会。我愿意为了我们的未来而努力，重新赢得你的信任和心。
爱你的（你的名字）