孩子的自律能力是他们成长过程中最重要的一项技能。自律能力是指孩子能够自己管理和操控自己的行为和情绪，制定目标和规划行动步骤。它是孩子成长中最重要的支撑，因为它有助于他们发展出正面的价值观、成就感和自信心。
然而，让孩子自律起来往往会成为家长的一项艰巨任务。有时家长会觉得自己像个警察，需要不停地提醒孩子该做什么、不该做什么。这种情况下，孩子往往会变得依赖父母，缺乏自我决策的能力。那么，家长应该如何帮助孩子培养起自律能力呢？
1.建立规则和标准
孩子需要规则和标准来引导他们的行为和决策。家长应该与孩子共同制定家规和标准，以便他们知道如何获得成功和避免失败。在规则和标准制定的过程中，家长应该与孩子讨论他们的意见并能够解释为什么这些规则和标准是必需的。
2.培养独立性
家长需要提供属于孩子自己的责任和管理能力的机会，以帮助孩子学会自我操控。家长可以让孩子参与家务，让孩子为自己的行为负责。这样，孩子就会觉得自己有控制权，从而培养出更多自律性。
3.建立奖励机制
为了鼓励孩子成为更自律的人，家长应该给孩子一些奖励。这些奖励可以是直接或间接的，也可以是逐渐增加的。例如，让孩子制定一个目标，如果他们能够达成这个目标，就给他们一些小礼物或简短的奖励。
4.与孩子分享的经验
分享你自己的故事和经验对于帮助孩子理解自律的重要性和如何实现它非常有帮助。你可以让孩子知道你在什么情况下是自律的，这个过程是怎样的，你是如何自我激励和奖励自己的。
总之，我们需要培养孩子自律的能力，这可以帮助他们更好地掌握自己的行为和情绪。家长可以通过规则和标准的建立、培养独立性、建立奖励机制和分享经验等方式帮助孩子培养自律的能力。这样可以让孩子更好的发展自己的情感和认知技能，成长为一名真正自律的人。