青春期是孩子们成长的重要阶段，然而现代社会中普遍存在的手机依赖问题给孩子们的健康成长带来了挑战。为了帮助孩子摆脱手机依赖，家长可以尝试以下三招方法。
1.培养健康的兴趣爱好和社交圈子
家长可以鼓励孩子培养各种健康的兴趣爱好，例如体育运动、音乐、绘画等。通过参与这些活动，孩子们能够投入更多时间和精力，减少对手机的依赖。此外，与同龄人建立积极的社交圈子也是很重要的。通过参加社团、俱乐部或者组织集体活动，孩子们可以结识到更多志同道合的朋友，丰富自己的社交圈子，从而减少对手机的需求。
2.建立合理的手机使用规定和限制
家长应该和孩子一起制定明确的手机使用规定，并贯彻执行。例如，规定每天可以使用手机的具体时间段，避免在学习、饭前和睡前使用手机等。此外，家长还可以使用一些辅助工具，如手机应用或家庭网络过滤器，来帮助监控和限制孩子的手机使用。这些限制可以帮助孩子树立正确的手机使用观念，并逐渐减少对手机的依赖。
3.家庭行动力的引导和激励
家长可以身体力行，以积极的方式引导孩子。减少自己对手机的使用，并亲身参与孩子们的日常活动和互动中，增加和孩子们之间的亲密度和情感联系。此外，家庭可以开展一些户外活动，如郊游、野餐、运动等，提供更多与手机无关的娱乐方式，让孩子们在家庭氛围中享受和家人在一起的乐趣。
总结起来，要让孩子摆脱手机依赖，家长可以通过提供健康的兴趣爱好和社交圈子、建立合理的手机使用规定和限制、以及家庭行动力的引导和激励来帮助孩子们。这些方法需要家长的耐心和坚持，但当孩子们逐渐摆脱手机依赖，他们将能够更好地专注于学习和发展其他能力，实现更健康、有意义的成长。