孩子的自制力是一个非常重要的品质，它可以帮助他们克服种种困难，尤其是在学习中。然而，很多孩子存在着厌学情绪，这会影响到他们的学习效果，并且危及其未来的发展。因此，帮助孩子培养自己的自制力是家长应该关注和努力的方向。
以下是一些可以帮助孩子克服厌学情绪，并发展其自制能力的方法：
1.营造良好的学习环境。家长要为孩子营造一个安静、整洁、温馨的学习环境。这有助于孩子集中注意力，保持专注，从而增加学习的效率。
2.制定明确的学习计划。制定一个明确的学习计划可以让孩子有清晰的学习目标，从而更容易集中注意力。同时，逐渐完成计划也可以为孩子创造一种成功感，增强动力，提高学习热情。
3.鼓励孩子自主学习。让孩子自主地选择学习内容、时间和方式。这可以提高孩子的积极性和主动性，激发他们的学习潜力，增加学习的乐趣。
4.奖励孩子的进步。要及时表扬孩子的努力和进步，这不但可以鼓励孩子继续推进，还可以为孩子树立一个正确的价值观念。不要过分强调成绩，而是要注重孩子的优点和长处，让他们更有自信。
5.品德教育。品德教育是孩子自制力培养中不可或缺的一部分。通过教育和引导，让孩子懂得尊重和珍视自己的生命，学会控制情绪和欲望，树立正确的人生观和价值观。这样能让孩子更加有信心和勇气面对挫折和困难。
总之，要帮助孩子克服厌学情绪，关键在于培养他们的自制力。家长可以通过提供良好的学习环境、制定明确的学习计划、鼓励孩子自主学习、奖励孩子的进步和品德教育等方法，加强孩子的自律能力和自我控制能力，提高孩子的学习效率，从而为他们的未来打下坚实的基础。