孩子进入高中学习，面临的压力和挑战都将会比以往更大。作为家长，我们应该尽可能的帮助孩子减轻学习压力，提高学习效率。下面是一些方法：
1.培养良好的习惯和方法
为孩子制定良好的学习计划，包括合理的休息和运动时间。同时，加强沟通，确认孩子学习方法是否正确，是否需要调整。
2.增强自信心
人的自信心是情绪稳定的关键之一。家长需要鼓舞孩子，让孩子充满信心和动力，保持积极主动的态度。
3.提供必要的帮助和支持
孩子会遇到各种各样的困难。作为家长，应该尽力提供必要的帮助和支持，从而帮助孩子克服遇到的困难。
4.引导孩子确定目标
家长可以带领孩子去相关的学术交流以及科研活动中去，通过多角度提升孩子的学习自信心和提升学习效率，而在目标的规划上也应该给予孩子足够的外界资源。
总之，高中生的学习压力是一种普遍存在的心理状态，家长需要引导孩子学会合理经营高强度下的心态和成长起点，不断增强自信，树立目标，提高压力和困难的应对能力，从而更好的适应高中学习的挑战。