自律能力是一个人成功的关键能力之一，也是许多家长希望自己的孩子能够具备的能力。如今，社会节奏加快，学生面对的学业压力、社交压力、家庭压力越来越大，因此，培养孩子的自律能力显得尤为重要。那么，我们应该如何帮助初中孩子培养自律能力呢？
一、先沟通再巧妙助力
帮助孩子培养自律能力，首先需要与孩子进行有效的沟通。了解孩子自己的需求和期望是重要的一步。不同的孩子有不同的天赋和兴趣，因此他们对自律的理解和需求也有所不同。因此，家长应该根据自己孩子的实际情况和需求来进行有效的沟通和定位。
在孩子的自律方面，家长可以给孩子创造一个良好的学习和生活环境，营造一个自律的氛围，让孩子从小学会管理自己的时间、情绪和行为，并建立学习计划，完成自己的学业任务。这里有一些具体的方法：
1.让孩子做一份自我评估，根据自己的需求和目标来制定可行的计划。
2.家长可以和孩子制定一份学习计划，让孩子自己安排好时间和任务的分配。
3.家长可以根据孩子的特点和习惯来制定一些适合孩子的规则，让孩子自己管理自己，培养自己的独立能力。
4.家长还可以给孩子制定一些奖励机制，根据孩子的完成情况来给予相应的奖励，让孩子更有动力去完成任务。
在这个过程中，需要家长在孩子的自主意识和自律行为中起到重要的示范和引导作用。家长的言传身教、引导和支持，能够使孩子更加自主地对待生活和学习。
二、建立良好的学习习惯
一个好的自律的人必然是一个有良好习惯的人。在帮助孩子培养自律能力的过程中，家长可以引导孩子养成好的生活习惯。良好的生活习惯有助于孩子在生活和学习中的自我控制和自我管理。
1.建立规律的生活
家长可以和孩子一起制定生活规律，让孩子养成按时起床、备好课具、规律饮食和按时睡觉的习惯，从而培养孩子的自律和责任感。
2.制定学习计划和目标
家长可以与孩子一起制定学习计划和目标，让孩子知道自己学什么、学到什么程度，按照计划完成学习任务。
3.培养阅读的习惯
阅读是孩子提高自律能力的重要途径之一。家长可以陪孩子一起看书、讲故事，慢慢地培养孩子的阅读兴趣和习惯。
三、鼓励孩子按照自己的兴趣进行探索
自律不只是为了完成学业任务，也是为了更好地发现自己的兴趣爱好和潜力。因此，家长应该引导孩子根据自己的兴趣进行探索和发现，并给予表扬和鼓励。
最后，帮助初中孩子培养自律能力需要家长的长期耐心引导和支持。家长可以在和孩子的互动中不断地变通，不断地改进，让孩子发挥自己的长处，通过重复和领悟逐渐培养出自律能力。同时，也需要家长提高自身的水平，不断更新自己的理念和方法，搭建一次更有效的教育平台，协助孩子快速成长。