当孩子们年纪渐长时，他们的味觉也随之发展。饮食习惯的培养和养成需要家长们的耐心和努力。以下是一些方法，可以帮助激发孩子们对食物的兴趣，让他们更愿意尝试新食物。
1.与孩子一起做饭
孩子们参与到烹饪过程中的机会，能够让他们更了解食物，并增加他们对美食的热爱。可以挑选一些简单的食谱，例如面条，披萨等，让孩子帮助搅拌面团或撒上配料，这样可以培养他们的食欲和探索精神。
2.多样化的食物种类
尝试着让孩子们吃更为多样化的食物。每当去超市时，可以鼓励他们选择新的蔬菜或水果品种，同时让他们在食物种类上有更多的选择。与此同时，可以在不经意间提供更多的食物种类，例如在三明治或披萨中加入更多的蔬菜，或是制作一些易于食用的小点心，这样可以让孩子慢慢习惯新鲜的食物，同时也能消除他们对食物的顾虑。
3.将食物变得有趣
可以通过玩乐的方式让孩子们尝试新的食物。例如，可以切制不同形状的水果或蔬菜，然后让孩子自由进行创意组合。在蔬菜之间制作微型竞技场，或是制作成动物或花朵形状的水果盘，都能够吸引孩子们的注意力，让他们更有兴趣尝试新食物。
4.以身作则
孩子们模仿父母的习惯毫无疑问，在尝试新食物时也是如此。如果父母本身不爱吃蔬菜或是其他健康食品，很难期望孩子们对此产生兴趣。与此同时，如果父母能够向孩子们展示自己积极的饮食习惯，例如平衡膳食，吃水果或蔬菜，这样孩子们会更愿意尝试新食物。饮食习惯的形成不是一夜之间的事情，只有坚持不懈的努力，才能让孩子们在饮食上健康成长。
总而言之，激发孩子对食物的兴趣需要家长们的耐心和努力。通过多样化的食品选择，创意乐趣的食品制作，以及家长们的榜样行动，都能够慢慢让孩子们喜欢上新鲜多样的食物，有利于他们的健康成长。