作为一个家长，我们都希望孩子可以自主自控，独立思考。然而，在实际生活中，我们发现很多初中孩子自控能力较弱，容易受到外界影响，无法独立决策，面对压力时往往不能自我调节。那么，如何帮助孩子提高自控能力呢？下面，本文将从对话和精准帮扶两个方面为家长们提供一些实用建议。
一、与孩子进行对话
与孩子进行对话是提高孩子自控能力的关键。以下是一些有效的对话技巧：
1.倾听孩子的想法和感受
我们应该尊重孩子的想法和感受，认真听取他们对事情的看法。这不仅可以帮助孩子更好地理解问题，并且可以让孩子感到自己得到了尊重和关注。
2.提供积极的反馈
我们在与孩子对话时，要给予积极的反馈，帮助孩子树立自信心。同时，也要表达我们的看法和意见，让孩子能够吸取我们的经验和教训。
3.鼓励孩子表达自己的情感
我们应该鼓励孩子表达自己的情感，让他们知道自己的情感是正常的。同时，我们也要帮助孩子学会如何控制自己的情感，不要因为情感失控而做出不理智的决定。
4.分享您的经验
我们可以与孩子分享我们的经验和教训，让孩子更好地了解问题。同时，我们也要提醒孩子不要重复我们的错误。
二、精准帮扶孩子
在与孩子对话的同时，我们还需要采取一些精准的帮扶措施，帮助孩子提高自控能力。
1.建立合理的规矩和习惯
我们应该和孩子一起制定合理的规矩和习惯，让孩子有一个良好的行为准则。同时，我们也要教育孩子遵守规矩、养成好习惯，这样可以让孩子在自我控制中不断提高。
2.给孩子一些挑战
我们可以给孩子一些挑战，例如鼓励他们参加学校的比赛、加入社团等，这样可以让孩子挑战自我、克服害怕、提高自信心和自控能力。
3.做好情绪管理
我们要引导孩子学会正确的情绪管理，让他们知道如何控制情感。例如，我们可以告诉孩子一些情绪管理技巧，例如深呼吸、想象自己在海边，或者采取一些适度的运动等，这些技巧可以帮助孩子平复情绪。
4.给予孩子适当的鼓励和支持
我们应该给予孩子适当的鼓励和支持，让孩子感到自己被尊重和被关注。同时，我们也要让孩子感到我们在一直支持他们，鼓励他们在追求目标时努力不懈。
总结：
提高孩子自控能力需要从对话和精准帮扶两个方面入手。在对话时，我们要倾听孩子的想法和感受，提供积极的反馈，鼓励孩子表达自己的情感，同时分享自己的经验和教训。而在精准帮扶孩子时，我们要建立合理的规矩和习惯，给孩子一些挑战，做好情绪管理，以及给予适当的鼓励和支持。家长们可以综合考虑这些因素，帮助孩子养成良好的自控习惯，更好地应对挑战。