随着互联网的普及，孩子们使用手机上网的情况越来越普遍。然而，很多家长都会发现，孩子们沉迷网络导致学习成绩下降，身体健康也受到影响。那么，该怎样解决这个问题呢？下面，我们就来介绍6个家长必备的技巧，帮助孩子解决手机沉迷网络的问题。
1.建立家庭规矩，合理规定孩子上网时间
家长应该和孩子一起制定上网时间的规定，根据孩子的学习、休息情况合理安排上网时间。同时，家长也要带头遵守规定，让孩子知道上网时间是有限制的，不能一直玩手机。
2.鼓励孩子参加更多的户外活动
由于孩子玩手机的习惯很难改变，因此家长需要起到引导作用。鼓励孩子多参加户外活动，让他们了解到户外的乐趣，认识到手机并不是唯一的乐趣来源。
3.监控孩子的手机使用情况
通过监控软件，家长可以随时了解孩子手机使用的情况。有些软件可以对孩子的手机进行定位，让家长随时了解孩子的位置。这样，可以有效的防止孩子沉迷网络，而导致不可控的情况。
4.给孩子提供更多有益的信息资源
给孩子提供更多有益的信息资源，比如寓教于乐的App，让孩子在玩游戏的同时可以学到知识。在孩子对网游等有不切实际的憧憬时，家长可以给他们提供一些成功人士的故事，让他们在游戏外也有自己的生活目标。
5.和孩子进行心理沟通，了解他们的真实需求
沉迷手机的孩子往往情绪低落。作为家长，应该和孩子进行心理沟通，了解他们的真实需求，让孩子能够对生活有所期待。同时，在孩子有心理问题时，家长应该及时帮助孩子解决，而不是让孩子在孤独中沉溺。
6.营造良好的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和支持
良好的家庭氛围对孩子成长十分重要。家长需要给予孩子足够的爱和支持，让孩子感受到父母对他们的关怀和支持。家长应该多表扬孩子的优点，让孩子在成长中更加自信和有安全感。
孩子手机沉迷网络是一个不可忽视的问题，家长需要通过多种方法帮助孩子解决这个问题。建立家庭规矩，鼓励孩子多参加户外活动，监控孩子的手机使用情况，给孩子提供更多有益的信息资源，和孩子进行心理沟通，营造良好的家庭氛围，这些都是解决孩子手机沉迷网络的有效方法。