现今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随之而来的是孩子们对手机的过度沉迷，给他们的健康和学习带来了不良影响。作为父母，怎样帮助孩子自律、自控、远离手机沉迷呢？
1、为孩子制定明确的规矩
家庭教育中，规矩是一道无形的屏障，可以让孩子知道何为应该做和不应该做的事情。为了让孩子远离手机沉迷，我们需要为他制定出明确的规矩。可以约定每天使用手机的时间长度，并且让孩子自己选择使用的时间段，这样既避免了孩子厌烦，也对其实行了有效的管理。
2、与孩子一起玩耍、交流
孩子沉迷手机，主要原因是没有更好的娱乐方式和交流对象。因此，父母可以抽出时间与孩子一起玩耍、交流，让孩子不再感到孤独，从而更容易戒掉手机。建议可以与孩子一起打球、看电影、逛街等，尽量与手机解耦，从而更好地开展亲子活动。
3、给予孩子更多的选择
现在的手机中嵌入了各种各样的应用程序，也包括了许多娱乐性较强的游戏。作为父母，我们应该在孩子使用手机时多给他们提供一些有趣、有用、有益的应用程序和游戏，从而让孩子更多地使用手机、发展他们的兴趣爱好，也降低了孩子过分沉迷于输的可能性。
4、家长通过身教引导孩子
做父母的，首先得做好自己的表率。如果家长在家中也长时间使用手机，那么孩子们看到后也会沉迷于手机游戏或社交软件中。父母可以尝试减少自己使用手机的时间，或者不使用手机时给孩子更多的关注和陪伴。
5、为孩子寻找其他的娱乐方式
当孩子沉迷手机，他们需要更多的娱乐方式来替代。父母可以帮助孩子找到身心愉悦的其他娱乐方式，比如读书、画画、运动等等。这些方法都能丰富孩子的生活，增强他们的自律和自制力。
总之，虽然手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，我们应该让孩子了解使用手机的正确方式。在你想了解如何让孩子培养自律能力，自控力和摆脱手机塔带来的危害，可以尝试这些方法，帮助孩子找回自己，并与他们享受美好的家庭生活。