父母在帮助儿子重拾生活乐趣、摆脱手机成瘾上，是至关重要的力量。下文将从五个方面，分享父母如何帮助孩子戒掉手机成瘾，回归健康生活。
一、倡导亲自行动
父母可以通过倡导亲身行动邀请孩子，一起参加户外活动或者健身运动。家庭运动和户外活动可以增加孩子的运动量，改善孩子身体健康状况。这类活动可以培养孩子对健康生活的兴趣，也能够帮助孩子和家人之间的亲密关系。
二、限制手机使用时间
父母可以设置孩子使用手机的时间和频率，划定手机使用范围。如果孩子沉迷手机玩游戏或者看短视频，父母可以设置只在家里或者指定房间使用手机，或者限制每天的手机使用时间。这样可以提醒孩子，需要合理安排手机使用的时间，并且让孩子学会控制自己的行为，养成良好的使用习惯。
三、培养孩子的自主学习能力
让孩子感到生活激情。家长可以通过协助孩子培养兴趣爱好和自我学习能力，鼓励孩子参加一些有益身心发展的活动，如绘画、乐器、读书、手工活动等。这种方式可以帮助孩子提高自我意识和自控能力，同时避免孩子过度依赖手机。
四、陪伴孩子共度时光
父母可以在不同的场合，亲身陪伴孩子一起度过愉快的时光。可以一起不定期去公园、游玩，或者一起参加学校或社区组织的活动。这种方式可以帮助孩子建立鲜明的生活节奏，避免长时间沉迷于手机带来的精神空虚和焦虑情绪。
五、家长应该以身作则
最后，虽然孩子对手机成瘾，家长也绝对不能沉默不语。家长可以根据自己的实际情况，告诉孩子自己对手机成瘾的看法，并且亲自做出榜样。孩子会学会如何控制自己的行为，并且了解健康生活的真正含义。
总之，帮助孩子戒掉手机成瘾需要家人们共同努力，建立起温馨和谐的家庭环境。父母可以从多个方面，如亲自行动、限制使用时间、培养自主学习能力、共度时光和以身作则等方面进行观察、借鉴、鼓励和帮助，降低孩子对手机的依赖，使孩子能够重新拥有生活的乐趣，享受健康快乐的成长过程。