现在的孩子很多都有手机，但是很容易形成手机依赖，影响孩子的学习和身体健康。作为家长，我们应该如何有效地帮助孩子破除手机依赖呢？下面介绍六个妙招，帮助家长游刃有余。
一、给孩子设定时间上限
家长可以给孩子设定手机使用的时间上限，例如每天不超过1小时。孩子要学会按时使用，不超过指定的时间。
二、约束孩子玩手机的地点
家长可以约束孩子玩手机的地点，例如只能在家里的客厅或者书房里玩手机。不让孩子在卧室或者床上玩手机，这样可以控制孩子使用手机的时间和频率。
三、制定活动计划
家长可以制定一些活动计划，例如一周看一次电影或者去亲子乐园玩。这样可以让孩子在其他活动中获得更多的乐趣，降低对手机的依赖程度。
四、陪伴孩子玩手机
家长可以陪伴孩子一起玩手机。例如玩一些家庭互动游戏，这样不仅可以增强家人之间的感情，还可以加深孩子对游戏的喜欢程度，减少对手机的依赖。
五、给孩子设置手机限制
家长可以给孩子设置手机限制，例如屏幕时间限制、游戏限制等。这样可以帮助孩子逐渐降低手机普通，让孩子更加健康地成长。
六、为孩子提供多样化的能力培养
家长可以提供多样化的能力培养，例如阅读、绘画、跳舞等，让孩子在多个方面培养出自己的兴趣和潜能，并逐渐减少对手机的依赖。
总之，帮助孩子破除手机依赖是一个长期并充满挑战的过程，但是只要家长能够坚持，根据孩子的特点采用合适的方法，相信一定会取得理想的效果。