在现代社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，尽管手机带来了无数便利和乐趣，它也给很多人带来了一个问题：沉迷于手机。特别是对于青少年和孩子来说，过度使用手机会给他们的健康成长带来负面影响。所以，作为家长，我们应该如何引导孩子不再沉迷于手机呢？下面是几个方法。
1.建立家庭规矩。这个很重要，家长应该和孩子协商，制定一些家庭规矩，如在吃饭、睡觉、学习等时间禁止使用手机，手机的使用时间也应该有一个限制。虽然孩子可能会有些不舒服，但这样的规定能够很好的让孩子控制好自己使用手机的时间，避免沉迷。
2.与孩子交流。有时候孩子会沉迷于手机也可能是缺乏关爱和陪伴造成的。所以，家长应该花更多的时间陪伴孩子，尽量多和孩子进行交流，了解他们生活中的烦恼和需求。适当的交流和关注有助于减少孩子对手机的依赖。
3.拓展孩子的兴趣爱好。如果孩子有一些自己热爱的兴趣爱好并且沉浸其中，那么就会减少他们使用手机的时间。因此，家长可以尝试引导孩子培养一些良好的兴趣爱好，比如阅读、运动、绘画等等。
4.游戏和应用的筛选。游戏和应用的内容也是影响孩子是否沉迷于手机的因素之一。因此，家长不仅应该选择一些质量优良、内容健康的游戏和应用，而且还应该定期检查和清理孩子手机中的一些低俗和暴力的游戏和应用。
总之，由于手机已经成为了青少年和孩子生活中不可或缺的一部分，我们不能将其完全拒之门外。但是，家长应该尽力引导孩子正确使用手机，让手机成为多功能的工具，而不是孩子生活中的主要消遣活动。最重要的是，家长应该要时刻注意孩子是否沉迷于手机，及时采取措施，避免对孩子成长造成不利影响。