青少年时期是一个面临许多挑战的阶段，其中之一就是在作业和学习方面的挑战。而对于许多家庭来说，最大的挑战之一就是如何帮助孩子克服拖延作业的习惯，使他们能够更快地完成作业并真正掌握知识。下面是一些家长可以使用的技巧，来帮助青少年克服作业拖延的挑战。
1.创造一个适合学习的环境
孩子需要一个能够让他们集中注意力，专注学习的环境。这个环境应该是安静的，有足够的灯光和舒适的座位，以及能承载所有必要学习材料的桌子。帮助孩子找到这样的环境，并确保他们能够在这里工作，可以大大提高他们的学习效率。
2.制定一个时间表
孩子需要知道他们何时可以工作，何时可以玩耍。制定一个作业时间表，让孩子知道每天的学习和作业安排。这个时间表应该包括每个任务需要多长时间，并应该考虑到其他活动，如体育锻炼或课外活动。通过创建一个明确的时间表，孩子可以更加专注于他们的学习，并在规定的时间内完成任务。
3.设定目标
为孩子设定目标可以帮助他们更好地专注于任务，并提供完成每项任务的后续行动。目标应该是具体的，有可衡量的成果，并应该能够在短期内实现。通过设定目标，孩子可以更加清楚地了解他们正在向何处前进，从而更容易保持关注并保持动力。
4.奖励与惩罚
奖励和惩罚是改变孩子行为的威力工具。奖励可以是实物奖励，如购买一件喜欢的衣服或书，也可以是贴纸和表扬，来表彰孩子的努力和成就。相反，惩罚可以是禁止使用电子设备或可能影响孩子学习的其他活动。奖励和惩罚应该在孩子完成或未完成任务时，及时实施。
5.激发孩子的兴趣
当孩子对某项工作或任务感到兴趣时，他们的动力就会更加强烈。让孩子在做作业时或学习时，选择他们感兴趣的主题，或者尝试将学习内容与他们现在感兴趣的事物联系起来。这可以激发孩子的好奇心，帮助他们学习新的信息，从而在学习中获得乐趣。
总之，帮助孩子克服作业拖延的问题需要一些时间和耐心。但是通过一些家长可以使用的技巧和方法，孩子们可以更好地集中精力，完成作业并真正掌握选择。