当今时代，手机已经融入了人们的生活中。对于16岁的孩子来说，手机更是他们不可或缺的玩物。然而，手机的沉迷问题也随之而来。家长要如何轻松应对这一问题呢？
以下是一些有效的引导技巧：
1.稳定情绪，理性指导
家长一定要保持冷静理智，不要因为孩子沉迷手机而发火或者过度惊吓。正确的做法是稳定情绪，理性指导孩子，告诉他们手机不是生活的全部，有很多其他有趣的事情可以做。
2.设定时间限制
家长可以设定一个手机使用时间的限制，比如每天只能使用两小时。通过这样的时间限制，孩子可以更好地掌控自己的时间，不会沉迷于手机。同时，这也可以帮助孩子更好地规划学习和娱乐时间。
3.培养兴趣爱好
家长可以花费些时间了解孩子的兴趣爱好，并支持孩子积极发展。在孩子生活充满有趣的事情时，他们就不太可能把全部时间都花在手机上。
4.增加身体锻炼
许多孩子沉迷手机是因为缺乏身体锻炼，导致他们精力不足，无法专注于学习或娱乐。因此，父母可以鼓励孩子多参加体育锻炼，通过健身运动，增强孩子的精力和注意力。
5.避免游戏和媒体成瘾
对于那些已经沉迷手机游戏或社交媒体的孩子来说，家长则需要更严格的控制。可以通过设置家庭网络，限制某些网站的访问，防止孩子无限制地游戏或上网。
总之，家长要注意，不要因为孩子沉迷手机而失去耐心。只要有正确的引导方式和方法，孩子们都能够戒掉手机沉迷问题。