在当前数字化时代，对于高中生而言，手机已经成为了生活中不可或缺的一部分，它们可以方便学生们进行学习、娱乐、社交等各种活动，然而，过度使用手机却会导致“手机依赖”问题的出现。随着时间的推移，高中生对手机的依赖性越来越强，甚至导致了学习和生活中的问题。那么，该如何帮助手机成瘾的高中生摆脱“手机依赖”呢？下面是一些家长引导学生的正确方式：
1.给孩子制定合理的手机使用规则
孩子对手机的依赖性很大程度上是因为使用的时间过长，家长可以给孩子制定一个可以接受的“手机使用规则”。制定此类规则需要考虑孩子的学习和生活需求，如在日间课程时间内禁止使用手机等，从而使孩子逐步降低对手机的依赖性。
2.与孩子讨论手机依赖问题
与孩子一起讨论对手机过度依赖的后果，帮助孩子了解过度依赖手机会对其学习和生活产生不良影响。这样，孩子会更清楚自己使用手机的过程中应该注意哪些方面，会更自觉的改变使用手机的习惯，并减少对手机的依赖。
3.给孩子提供多种有趣的活动
家长可以与孩子共同参加有趣的活动，例如户外运动、文化参观等。这些活动将使孩子放松身心，更加关注其他事物，这对减少对手机的依赖是一个很好的方法。
4.保证孩子有足够的睡眠时间
睡眠不足会增加孩子对手机的依赖性，这是因为孩子们通常会在晚上长时间使用手机，以满足熬夜学习的需求。因此，父母应该确保孩子能够充分休息，睡足八小时以上的睡眠。
综上所述，帮助手机成瘾的高中生摆脱“手机依赖”需要家长关注和引导。通过制定合理的手机使用规则、讨论手机依赖问题、给孩子提供多种有趣的活动和保证孩子有足够的睡眠时间，家长可以帮助孩子养成健康的手机使用习惯，并减少对手机的依赖，从而更加积极地参与学习和生活。