高中生手机成瘾已经成为了一个普遍的问题，这对于家长们来说是一个头疼的问题。手机对于我们现代人来说已经是不可分割的一部分，但是当这个工具成为了我们的生活必需品时，我们就陷入了手机成瘾的陷阱，这对于高中生来说尤其危险，因为他们正处于成长的关键时期。下面是一些家长们可以采取的措施来帮助他们的孩子摆脱手机成瘾。
1.安排时间表
一个人有了时间表，就可以更有规律地生活，通过制定时间表来安排孩子的时间，可以避免孩子沉迷于手机等电子设备上。家长可以要求孩子在一段时间内必须摆脱手机，或者告诉孩子在何时可以使用手机。这样可以帮助孩子适应有计划的生活，并逐渐摆脱对手机的依赖。
2.鼓励孩子参加活动
不管是体育活动、社交活动还是文化活动，都是孩子们摆脱手机成瘾的好办法。让孩子积极地去参加这些活动，从而减少孩子使用手机的时间。同时也可以培养孩子的兴趣爱好，帮助孩子更好地发掘自己，增强自信心。
3.限制孩子使用手机的时间
为孩子设定一个合理的手机使用时间，防止孩子沉迷于手机。因此孩子在使用手机之前，必须告知家长。家长可以设置一个密码锁来限制孩子使用手机的时间，防止孩子在没有家长允许的情况下使用手机。
4.与孩子交流
了解孩子为什么使用手机，是否受到了负面的影响，以及如何帮助孩子逐渐摆脱手机成瘾。家长应该表现出对孩子问题的理解和关心，并在适当的时候发表自己的看法。
5.关心孩子的心理健康
防止孩子陷入手机成瘾的最重要的方法是关心孩子的心理健康。家长们应该建立与孩子良好的沟通和信任关系，并给予他们恰当的精神支持。如果孩子在使用手机的同时受到了任何破坏，家长应该及时帮助孩子摆脱这种负面的影响。
总之，教育孩子逐渐摆脱手机成瘾需要家长们的努力和耐心。通过上述措施，家长可以帮助孩子逐渐恢复健康的生活习惯，从而避免沉迷于手机带来的负面影响。