面对10岁孩子叛逆不听话的问题，作为家长，首先要冷静地处理这种情况，不要激怒孩子或者做出过激的反应。以下是一些建议，帮助你有效地应对孩子叛逆的行为：
1.沟通交流：与孩子建立良好的沟通渠道，让孩子感受到你的关心和理解。耐心倾听孩子的想法和感受，尊重孩子的意见，让孩子知道他们的声音是被重视的。
2.设定明确的规则和约束：制定一些家规，告诉孩子什么行为是可以接受的，什么行为是不可以接受的。规则要明确简单，不要太苛刻或者太宽松。
3.激励奖励：当孩子表现好的时候，及时给予肯定和奖励，可以是一些实质性的奖励，也可以是口头表扬或者鼓励。让孩子知道听话和表现好是值得的。
4.自我反省：家长也要反省自己的行为是否会影响孩子的行为。要以身作则，做一个身心健康、积极乐观的榜样，孩子会慢慢模仿你的行为。
5.寻求专业帮助：如果孩子的叛逆不听话行为较严重，无法自行解决，可以考虑寻求专业心理辅导或者咨询师的帮助，他们会为你提供更专业的建议和指导。
总之，处理孩子叛逆不听话的问题需要耐心和理解，要注意方法和方式，不要激化矛盾，要以爱和包容来引导孩子健康成长。希望以上建议对你有所帮助，祝愿你和孩子之间的关系越来越融洽和亲近。