孩子沉迷手机不可自拔是现代社会一个普遍存在的问题，家长们经常感到困惑和无助。但是，有一些方法可以帮助孩子重回生活轨道，减少对手机的依赖。其中一种方法就是让孩子念经。
念经是一种传统的修心修身方法，在快节奏的现代生活中仍然具有重要的意义。通过反复念经，可以帮助孩子培养专注力和耐心，降低焦虑和压力，增强内心的安宁和平静。同时，念经也可以让孩子感受到传统文化的魅力，增强对传统价值观的尊重和认同。
除了让孩子念经，家长还可以采取以下几步措施帮助孩子重回生活轨道：
1.设定合理的手机使用时间：家长可以和孩子一起制定每天的手机使用时间，保证孩子有足够的时间进行学习、运动和社交活动。
2.提供丰富多彩的活动：家长可以引导孩子参加各种有意义的活动，如运动、音乐、绘画等，让孩子拓展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。
3.建立良好的沟通方式：家长应该和孩子保持良好的沟通，了解孩子的需求和想法，及时帮助孩子解决困惑和问题。
4.做好自身榜样：家长应该做好自己的行为榜样，减少自己对手机的依赖，给孩子树立正确的生活态度。
总的来说，孩子沉迷手机不可自拔是一个必须引起家长重视的问题，通过让孩子念经和采取以上几步措施，可以帮助孩子摆脱对手机的沉迷，重回正常的生活轨道。同时，家长也应该给予孩子足够的理解和支持，共同努力建立一个健康和快乐的家庭环境。