青春期是孩子成长的重要阶段，也是孩子们手机依赖问题日益严重的阶段。家长们在引导孩子摆脱手机依赖方面起着至关重要的作用。以下是一些建议，帮助家长正确引导青春期孩子摆脱手机依赖。
1.作为榜样
家长们首先需要做的就是以身作则。孩子们往往会模仿大人的行为，如果家长们自己也沉迷于手机，那么很难让孩子明白手机依赖的危害。因此，家长们需要自己控制好使用手机的时间，注意力和时间应该更多地放在与孩子的交流与陪伴上。
2.建立良好的沟通
家长们应该与孩子建立良好的沟通，让孩子明白手机依赖的危害和影响。可以适当地引导孩子思考玩手机在学习、健康、人际交往等方面的影响，以培养孩子自我管理的意识。
3.设立规矩和奖励机制
家长们可以和孩子一起商讨手机使用的规矩，如限制使用时间、禁止带手机进餐桌等。同时，建立相关的奖励机制，鼓励孩子按规矩使用手机并且注意力转移至其他活动上。
4.丰富多彩的生活
家长们可以引导孩子参加更多的课外活动，如运动、绘画、音乐等，让孩子接触更多不同的领域，丰富自己的生活，减少对手机的依赖。
5.督促孩子良好的生活习惯
家长们也可以帮助孩子建立良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、饮食均衡、定期锻炼等，让孩子保持健康的身体状态。
总的来说，家长们在帮助孩子摆脱手机依赖的过程中，需要耐心、理解和引导，同时也需要与孩子保持良好的沟通，共同努力，让孩子度过一个健康、快乐的青春期，远离手机依赖的危害。