手机已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分，很多孩子都会陷入手机成瘾的困扰中。为了帮助孩子戒掉手机成瘾，家长们可以采取一些妙招。
首先，家长们需要意识到自己的模范作用。孩子们往往会以父母为榜样，如果家长们自己整天沉迷于手机，那么孩子们也会觉得正常。所以家长们首先应该自己做一个好榜样，控制自己的手机使用时间，不要让孩子看到家长们总是低头玩手机。
其次，家长们可以和孩子一起制定手机使用规则。可以和孩子商量一个合理的手机使用时间，比如在完成作业之后才能使用手机，或者规定在晚饭后禁止使用手机等。让孩子明白手机只是一种工具，并不应该成为生活的全部。
此外，家长们还可以鼓励孩子进行其他兴趣爱好。比如鼓励孩子多参加体育活动，或者学习一门乐器等，让孩子转移注意力，不再总是沉迷于手机中。
最后，家长们应该和孩子进行沟通，了解他们为什么会沉迷于手机中。可能是因为孩子们感到无聊、孤单或者压力大，家长们可以帮助孩子找到解决问题的方法，而不是用手机来逃避现实。
总的来说，帮助孩子戒掉手机成瘾需要家长们的耐心和关爱。通过制定规则、做好榜样、鼓励兴趣爱好和进行沟通，相信孩子们会逐渐摆脱手机成瘾的困扰。