在当今社会，手机已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分，但是过度使用手机容易导致手机成瘾，影响孩子们的健康和学习。家长们可以采取以下6种有效方法帮助孩子远离手机成瘾：
1.设立规矩和限制：家长可以设立手机使用时间的规矩和限制，例如规定孩子每天只能使用手机一定的时间，或者在特定时间段内允许使用手机。
2.鼓励孩子参与其他活动：家长可以鼓励孩子参与体育、艺术、读书等其他有益的活动，让他们分散注意力，减少对手机的依赖。
3.和孩子进行沟通：家长可以和孩子进行沟通，了解他们迷恋手机的原因和需求，找到解决问题的方法。
4.以身作则：家长应该以身作则，不要让孩子看到自己整天沉迷于手机，这样才能给孩子树立一个好的榜样。
5.创造手机使用的替代活动：家长可以和孩子一起制定手机使用时间表，合理安排时间，让孩子将精力集中在其他有益的活动上。
6.培养孩子的自控能力：家长可以通过游戏、实践等方法培养孩子的自控能力，让他们学会控制自己的行为和情绪，减少手机成瘾的可能性。
总的来说，家长们可以通过以上方法帮助孩子远离手机成瘾，让他们更好地享受生活，提高学习效率，保持健康的体魄。希望家长们能够关注孩子的手机使用情况，及时采取措施，帮助他们健康成长。