在当今社会，手机已经成为许多孩子的日常生活必需品，但是十二岁小孩沉迷手机可能会给他们的健康和发展带来不良影响。如何开导十二岁小孩摆脱手机成瘾呢？
首先，家长应该做好自身榜样，少用手机，多和孩子互动。孩子模仿父母的行为，如果父母总是沉迷手机，孩子也会效仿。家长应该尽量减少在孩子面前使用手机的时间，多和孩子进行亲密互动，一起做一些有益的活动。
其次，制定明确的手机使用规定。家长可以和孩子商量制定手机使用的时间和方式，让孩子明白在什么情况下可以使用手机，不要让手机成为他们生活的全部。建议规定每天使用手机的时间，并且在家里设立禁止使用手机的区域，例如餐桌、学习区域等。
再者，帮助孩子建立健康的生活方式。除了限制手机使用时间，家长还应该鼓励孩子多参与体育运动和户外活动，培养他们的兴趣爱好，让他们不要把所有时间都花费在手机上。同时，规律的作息时间也非常重要，保证孩子有充足的睡眠和休息时间。
最后，和孩子进行开诚布公的沟通。家长应该和孩子坦诚相待，了解他们沉迷手机的原因，找到解决问题的办法。可以和孩子一起讨论手机对他们的负面影响，帮助他们认识到手机使用的后果，培养孩子合理使用手机的意识。
总的来说，家长应该以身作则，制定明确的规定，帮助孩子建立健康的生活方式，和孩子进行沟通，共同帮助孩子摆脱手机成瘾，让他们健康快乐的成长。