青少年沉迷手机已经成为一个日益严重的社会问题，影响着他们的学习、健康和人际关系。面对这一现象，家长、学校和社会应该联手共同应对，采取有效的措施来帮助青少年摆脱手机的沉迷。
首先，家长在孩子使用手机方面起到至关重要的监督作用。他们应该设立合理的使用时间限制，制定家规，不让手机成为孩子们的生活重心。同时，家长还需要给孩子树立正确的价值观念，教导他们如何健康地利用手机，充分利用手机为他们提供的学习和娱乐资源。
其次，学校也应该加强对学生手机使用的管理和指导。学校可以在课堂上强调手机对学习的负面影响，引导学生建立正确的学习态度。同时，学校也可以组织丰富多彩的课外活动，让学生有更多的选择，从而减少他们对手机的依赖。
最后，社会也应该加强对青少年手机沉迷问题的关注和引导。各种社会组织可以开展各类活动，提升青少年的综合素质，让他们有更多的选择，减少对手机的依赖。同时，媒体也可以通过宣传教育，引导青少年正确地看待手机，使他们能够更好地融入社会。
总的来说，青少年沉迷手机是一个复杂的社会问题，需要家长、学校和社会共同努力来加以解决。只有通过多方合作，才能有效地帮助青少年摆脱手机的沉迷，实现健康快乐地成长。