高三是每个学生人生中非常重要的一个阶段，学习的专注力对于高考成绩的好坏起着至关重要的作用。然而，许多高三学生往往会沉迷于手机、社交媒体等电子产品中而忽略学习，导致专注力不足，影响学业成绩。那么，如何重拾学习的专注力呢？
首先，要意识到沉迷手机的危害。手机等电子产品可以带来短暂的快乐和放松，但长时间使用会让人产生依赖感，影响学习效率。因此，要明确手机的位置，保持学习和休闲的分离，制定合理的使用时间。
其次，建立学习计划和目标。设定明确的学习计划和目标可以让学生有目标地去学习，提高学习的动力和专注力。在学习时要做到专心致志，避免被外界干扰，可以选择一个安静、整洁的环境来学习。
此外，培养好的学习习惯也可以帮助提升专注力。比如，按时休息、合理安排学习时间、坚持不懈地学习等都是培养专注力的有效方法。同时，可以选择一些适合自己的学习方法，如画思维导图、用彩色笔划重点等，有助于提高学习效率和专注力。
总之，高三学生要时刻警惕手机等电子产品对学习的干扰，保持专注力，建立好的学习习惯，做到有计划、有目标地学习。只有这样，才能在备战高考中取得优异的成绩。