沉迷于玩手机可能会带来许多害处，包括影响健康、心理和人际关系等方面。
首先，长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛疲劳、视力下降甚至头痛。此外，手机辐射对身体健康也可能造成一定影响。长期对着手机的电子设备会影响人的睡眠质量，影响生理节律，导致失眠等问题。
其次，沉迷于玩手机可能会引发心理问题。频繁使用手机、沉迷于手机游戏等会导致注意力不集中、学习工作效率低下甚至成瘾，严重影响心理健康。而且，过度依赖手机也可能导致焦虑、孤独和抑郁等心理问题。
最后，沉迷于玩手机也会对人际关系产生负面影响。长时间盯着手机屏幕，不仅会导致与家人朋友的交流减少，甚至还可能导致亲密关系的破裂。在公共场合沉迷于手机也会让人显得冷漠无情，给他人带来不好的印象。
因此，需要警惕沉迷于玩手机所带来的危害。保持适度使用手机，培养健康的生活方式，多参与户外活动，注重社交关系，对于预防这些害处都有积极的作用。要正确对待手机，合理安排时间，做到既能享受科技的便捷，又能保护好自己的身心健康。