老公出轨了，因为种种原因妻子选择了原谅，那么原谅到底是什么？它是选择接受已经发生的事实，而不是纠结于本该发生什么，或可能发生什么？在经历过背叛的创伤之后，人们会不由自主地想 “当时要是怎样怎样，就好了”原谅意味着放弃沉溺于“过去可能还会有什么不同”的希望，正视当下的状态，开始对自己负责。
另外，我们每个人都是以自己的眼睛看世界，所以世上到处都是罗生门而原谅意味着你可以从他人的视角开始思考开始跳出，在更高的层次看待整个事件 所以当我们开始想要原谅时，就不再是简单地判断一件事情是好或者坏，而是完全接受它的样子。
原谅，更多的是指向自己，而不是放过他人首先要处理自己的创伤，在应激事件发生后，这时亲密关系正处于急性应激期，典型的行为可能包括：情绪不稳定：在哭泣、愤怒、充满希望之间来回转换敏感易变：反刍思考关于整个事件的细节，对于对方的行为格外焦虑。
后遗症：失眠、噩梦、注意力不集中、回避；强迫行为：强迫性消费、锻炼、进食遭受背叛之后，产生的愤怒、恨意、悲痛、感到被侮辱，这些情绪都是正常的，并且是必须要被处理的只有这些情绪愈合之后，原谅才能开始。
在这个阶段，关键要把精力放在自己身上，处理自己的被撕裂的生活和羞耻感，重建自我和自信，而不是先把所有的火力开向对方。
处理好自己的情绪之后，才可以开始双方的关系修复这时的主要任务是： 真诚地讨论：双方需要共情彼此，倾听对方的感受，公开地谈论事件背后的原因，对于彼此的期望等明确表达边界：包括伴侣双方的边界，以及出轨一方和外界的边界，在一段时间内，行为上需有明确的控制。
信任感重建：保持言行一致寻求帮助：必要时候可以引入家庭婚姻咨询，来改变整个系统的动力当信任感重新建立之后，原谅就自然而然达到了某种程度上说，原谅并不是一个可以主动选择的态度，一个人越“想要”原谅，往往越适得其反。