以下是您可以采取的一些步骤来从妻子的不忠中恢复过来：
让自己感受自己的情绪
从妻子的不忠中恢复过来的第一步是让自己感受自己的情绪。您可能会感到愤怒、悲伤、背叛和困惑。这些都是正常的情绪，重要的是要以健康的方式承认和处理它们。
开诚布公地交流
与您的妻子开诚布公地就她的不忠问题进行沟通很重要。这可能是一场艰难的谈话，但重要的是要公开一切。请您的妻子解释她出轨的原因以及是什么导致她做出该决定。不加判断地倾听她的声音，并尝试理解她的观点。
寻求支持
从不忠中恢复过来可能是一个具有挑战性的过程，从可信赖的朋友、家人或治疗师那里寻求支持很重要。与治疗师交谈可以帮助您克服情绪并制定健康的应对策略。
花时间治愈
从不忠中治愈需要时间，对自己和妻子要有耐心很重要。让自己花些时间来治愈和处理自己的情绪。花时间进行自我保健活动，例如锻炼、冥想或您喜欢的爱好。
重建信任
重建信任是从不忠中恢复过来的关键一步。这需要双方的时间、努力和承诺。你的妻子需要为她的行为负责，并做出真正的努力来重新获得你的信任。这可能涉及对她的下落保持透明，诚实地回答您的问题，以及公开和负责任。
关注积极的一面
虽然不忠可能是一种毁灭性的经历，但重要的是要关注你们关系的积极方面。反思你爱你妻子和你们关系的地方。确定你们关系的优势，并专注于建立这些优势。
考虑咨询
夫妻咨询可以成为从不忠中恢复过来的宝贵工具。治疗师可以帮助您和您的妻子处理您的情绪并制定健康的沟通和应对策略。咨询还可以帮助您重建关系中的信任和亲密关系。