挽回如何重塑自我、改变自我、提升自我？
为什么要重塑自己？冷处理过程中，说不定对方也在想你怎么样？当你以全新的自己重新进入对方的生活时，你可以想一想，这是什么样的新鲜感？
首先是心态的提升。心态的提升是在恢复过程中对自己有利的行动方向。冷处理后，双方保持重叠，再次接触，让对方感受到你与以往的不同和变化。如果对方同意你的改变，对方越认可。利于救赎海澜情感原创抄袭者请自重
其次，要明白或者理解他为什么要和我分开？心里清楚，其实很多分手的理由都是借口，如果你连分手的理由都不知道，或者误把对方的借口当作真正的分手理由，那说明你不是很了解对方，或许像这样挽回是否值得值得商榷。海澜情感原创抄袭者请自重
每个人的性格不同，感情经历也不同。我们在相处的时候，由于种种原因，没有尽到一个恋人应该尽到的作用，导致喜欢的人分手。这个时候，我们马上要做的，不是急着去求对方，向对方保证你能怎么改，怎么改，你需要先反省一下自己。反思需要把握以下几点，一是对方对你的否定，二是对方对你的各种担心，涉及家庭、年龄、爱情观、环境、性态度等诸多深层次问题.具体问题具体分析。
恢复措施：
傲娇型女生容易情绪化“做”。她有长期的高位感，缺乏同理心。但是她的心思也比较细腻，能让你感受到她对你的爱，以及对这段感情的舍不得。但是前期你恢复的时候，她对你的态度多半是不理你，甚至让你觉得她过得很好。其实，这都是她的伪装。所以，面对这样的前任，不能一味的选择断开。如果你们断绝关系，她会对你很失望，你们的关系也会变得更糟。即使你被她“折磨”了，如果你还是选择挽回，就要学会引导她靠近你，给她足够的安全感。也许，她和你分开只是因为她没有安全感。
同时，不要把自己的所有错误都归咎于她，学会向内归因，找出自己在感情中欠缺的地方，并加以弥补。傲娇妹子表面坚强精明，其实内心柔软，稍微哄一下就开始动摇了。这是你需要同理心的地方。在她软弱时，细心安慰她；当她着急时，帮助她；当她开心时，和她一起玩。她会慢慢放下骄傲，一步步走向你。
(一)表演型这些女孩中的大多数是焦虑和给予的结合。她对你的一举一动都很敏感，表现得非常依恋你。你恋爱的时候，可能她经常和你聊天，对你很听话等等。恋爱的时候，她很想融入你的生活，很想和你保持亲密的关系，这是焦虑型的特点.同时，她会想方设法讨好你，生怕自己做的不够好，这是一种付出的表现。随着时间的推移，你们的关系显得不平衡，她变得不那么自信了。如果做得不够详细，她察觉后会很情绪化，脑子里会开始幻想：自己做错了什么？你不爱她了吗？ 这种纠结的状态一直持续到分手后，她很迷茫，你不知道该怎么办。挽回措施：其实这种女生是很容易挽回的。因为她不是不爱你，只是她对自己没有信心。她怕和你和好后，还是自己一个人去付出，或者你习惯了她的付出，不在乎她的感受。她很在意细节，所以你更需要注意细节。比如聊天的时候，跟着她的话题，聊她感兴趣的话题。如果可以出去约会，过马路就把她留在里面。将你的爱注入细节，让她知道你是认真的，让她知道她很受重视。在恢复过程中，控制自己的言行，稳定情绪。她很敏感，但如果她察觉到你带给她的一丝负面情绪，她很可能会退缩，选择逃避。所以，在和她交流的时候，尽量用积极的方式表达。表述不到位，用实际行动证明。但是要注意分寸，不要太过激进，她会觉得害怕。一步一步，真诚的为她做事，她就会慢慢在心里接受你，相信你的爱。
(2)回避型
回避型女生的心理普遍比较脆弱。在感情中遇到事情，不想正面面对，喜欢逃避。和男生不一样的是，男生可能会因为想冷静下来解决问题而逃避，而她却不想因为吵架而造成伤害，她害怕受到伤害。她的内心很矛盾，她希望你喜欢她，又怕你给她带来痛苦，所以她选择了逃避。如果发生不可调和的矛盾，他们就会避开你们的关系，与你分手。赎回措施：这种类型有点类似于施行型，但施行型害怕付出得不到回报，而回避型害怕失去而不给予。简而言之，她不信任亲密关系。面对一个回避型的女孩，你不能随她。当她来找你的时候，你要主动去沟通。对方其实是想沟通，只是怕沟通没有效果。可能一开始，她还是躲着你，不肯和你交流，但心里肯定是有感动的，只是不会表现出来。你积极沟通的目的是建立她对你的信任，重建她对你们关系的信心。建立信任后，她的回避行为就会慢慢减少。当然，主动沟通并不代表你会被跟踪，效果会更差。你要适时沟通，等和你的矛盾集中度降低后，她才会主动关心你。内容不应流露出需要的感觉，而只是表达关心和问候。恢复不是很难，但是一定要坚持，不要操之过急。过一段时间，当信任感回来的时候，她就会愿意再次接受你。(3) 简单型
这种通常被称为“小女孩”。她单纯，对感情有幻想，没有心机。有这样的女孩，甜蜜和幸福是双重满足。但是，很没有安全感。 分手时，你会说一些伤人的话，把你推远。分手后，她可能会拉黑你，删除你，彻底孤立你。不过不用太担心，她做出这些举动，完全是出于情绪。她很单纯，不善于控制自己的情绪，所以常常做完就后悔。
而有的则是因为不同步的情感差异，导致你不注意去感受对方的情感需求，让对方觉得在一起不合适。我想除了是朋友，我们的不合也是最常见的分手原因吧？如果你非要让对方说出不合适的话，对方就会说性格不合适。其实，这是你们之间不一致的情感需求积累的结果。没有给到对方的情感需求，导致对方分手。情况有很多种。有些人并没有做错什么，只是因为他们的个性。这种人不需要花时间反省自己做错了什么，有的人需要考虑自己是不是在这段感情中过于以自我为中心，忽视了压倒对方的情绪，导致对方出逃。