要想康复，就必须具备进行“反本能理性思考”的能力，不要做被本能奴役的“行尸走肉”。救赎之所以叫救赎，是因为它的前提是“已经分手”。
我们不得不接受一个事实：如果确定对方是经过长时间的刻意消费后决定分手的，那么你失去对方是板上钉钉的事情。
既然已经失去了，那“怕失去”又从何而来？
一定要清楚：对方与你无关，“失去”才是你们现在这段感情的起点。只有端正这种心态，才有可能治死和活下去，从头开始，重新创造关系的生机。
金庸《书剑恩仇录》有一句名言：深情不长。
这意味着什么？只是过于沉迷和痴迷的感情是无法长久的。都说物极必反。
太多的放纵和执着的感情，会让我们对对方抱有不切实际的高期望。 ——会无限放大或过度解读对方的言行，给对方带来很大压力，导致感情最终破裂。
相反，如果我们在感情中留一些距离，给彼此一些喘息的空间，让对方在感情中放松、放松——，他就会更喜欢你，更想探索你，更愿意留在这段感情中—— 这样有利于发展更健康持久的感情。
在感情中，我们往往需要一点无为的精神。
可惜很多人在感情中把力量放在了错误的方向上，所以分手后不要再犯同样的错误。
我们真的需要给对方一个冷静期，停止挤压他的个人空间，拉开一点距离，给对方一些空间，重新审视自己，重新审视对方。
甚至在一些分手案件中，“认输停止纠缠”的举动，已经可以起到翻盘的作用。
这种通过“断线冷静期”可以在很大程度上扭转的例子大概有以下两种情况：
第一种是其他方面相处融洽，客观条件契合，可替代性比较低。主要矛盾是：一方对这段关系过于着急或控制欲过强，给了对方太大的压力，让对方想要逃避。小柯就是一个很好的例子。
第二种是——关系中习惯性取悦低位的人，分手的一方长期以来对感情不自信谨慎，导致失去吸引力。如果分手后果断离开不打扰，这种反差会给对方造成严重的影响，激发他的好奇心和探索欲。