老公出轨后我不愿意他碰我，该怎么办？
近年来，婚外情已成为不可忽视的社会问题之一。对于一个曾经信任的伴侣出轨，很多人会感到深深的伤害和痛苦。当这种事情发生在自己身上时，不仅需要承受情感上的折磨，还要面对如何处理夫妻关系的困惑。在这种情况下，很多人会出现心理上的抵触，不愿意再与出轨的伴侣有肌肤之亲。那么，当老公出轨后，我不愿意他碰我，应该如何处理这个问题呢？
面对这样的困境，我们需要给自己一些时间和空间来接受和化解内心的伤痛。不管是哪一方出轨，伤害感都是无法回避的。因此，我们应该选择适当的方式来宣泄和处理自己内心的情绪，如与亲友倾诉、通过体育锻炼来释放压力或者寻求专业心理咨询等。只有当我们的情绪能够得到合理的宣泄，我们才能够更加冷静地思考如何面对和处理这一困局。
我们需要与伴侣进行坦诚的沟通。无论是哪方出轨，坦诚沟通是化解矛盾和重建夫妻关系的关键。虽然对方的背叛令我们感到痛苦，但只有理性地倾听和表达自己的心声，才能够找到解决问题的办法。在与伴侣的对话中，我们应该坦诚地告诉他自己不愿意被碰触的原因，并试图找出双方都能接受的解决方案。这可能需要双方共同努力，例如寻求婚姻咨询或者参加夫妻关系修复课程。
我们应该积极地寻求支持和帮助。面对伴侣的背叛，我们可能会感到自卑、无助和焦虑。在这个时候，寻求支持是非常重要的。我们可以向家人、朋友或者专业的支持机构咨询，并从他们那里得到合理的建议和鼓励。通过交流和分享，我们能够更好地理解自己的感受，并为自己的未来做出积极的规划。
我们需要给予自己时间去决定和处理这一问题。每个人的恢复和重建过程都是不同的，不宜被他人的意见左右。我们应该耐心等待，倾听内心的声音，并在理智和感情上做出平衡的判断。是否原谅伴侣、是否继续婚姻，这都是我们需要仔细考虑的问题。无论做出什么样的决定，都要确保自己能够过上幸福、健康的生活。
在面对老公出轨后不愿意他碰触自己的情况下，我们需要给予自己时间来疗伤、坦诚沟通、寻求支持，并在理智和感情上做出决策。无论最终的结果是怎样的，我们都应该牢记自己的幸福和健康是最重要的，而且只有我们自己才能真正决定自己的未来。