不管是你主动分手还是被分手，但是如果现在你想要挽回感情挽回女友，那么就先主动向女友道歉认错吧。如果是你自已分手的，可以道歉说“是我不懂得珍惜，不明白你的好”。如果女友提出分手的话，你应该先想想为什么对方会跟你分手，你有哪些地方做错了，伤害了对方。想通之后，真诚地去道歉，这样才能挽回对方。
为什么要冷冻情感？因为挽回是需要过程的，这个时候冷冻也是给对方冷静思考的时间，情绪上不再施压，也是你进行改变自已的阶段。经过一段时间的冷冻之后，选择一个合适的时间带着全新的面貌出现在对方面前，给对方带来一种冲击，焕然一新的感觉。
在感情分开之后，很多人心里都是很受伤的，时间长了如果得不到发泄的话很容易产生悲观消极的情绪。所以，调整好心态是很重要的，空闲的时间里找几个好哥们朋友出来一块聚聚，把心情释放出来，不要什么都憋在心里。有时候，朋友给你的安慰还是很有效的，心情平复好，自我调整好，才有动力更好地去挽回。
在挽回的过程中，不要再重复犯那些对方很反感的事情，比如前女友和你分手是因为你喜欢沾花惹草，那就从现在起注意自已不要和异性暧昧不清。如果对方不能忍受你的其他坏习惯的话，那么，你就要决心戒掉那些坏习惯，不再犯类似的错误了。总之，要拿出自已的诚意来真心改过，努力才可能会得到回报。
在恋爱中建立起自信是很重要的。从现在起，努力充实自已，让自已的内心变得更加强大自信。多多锻炼身体，让自已浑身充满正能量，发展自已的业余爱好，让自已的生活变得充实起来。相信对方再次见到你的时候，一定会惊讶你的变化，挽回就更加水到渠成了。
小编总结：挽回爱情的过程中，除了拿出你的真心，还要行动起来，让对方看到你所做的，所改变的，才会让自己更加具有吸引力，对方才会对你另眼相看，从而挽回的机率就更大了。