如果你想要挽回她，那首先你要打破对方的认知，让她觉得你真的在改变了，而不只是口头上说说；因为她爱你，才会对你有更多期待，当她对你的期望到了某个高度，但是一直没有得到相应的回应时，就会对你越来越失望。
而失望积攒到一定程度，就会走向分手只是提分手也不是她想要的结果，为了逼自己放下或者让自己快点摆脱感情，这时候她会选择逃避，不愿意面对你你会发现绝情分手的女人都不愿意跟你见面，其实这种逃避是一种自我保护机制。
她觉得只要远离你，不再对你抱有期待，那么她就不会因为失望而开始否定自己有时候对方对你绝情并不是她真的不爱你了，可能她只是担心再次受伤，害怕重蹈覆辙只是很多人只到看到女人表面的绝情，并不明白女人背后的难过和不甘，从而轻易地放弃了感情，过早地为这段感情画上一个句号。
不管是失望型分手还是原则性分手，最本质的是你们之间失去了信任，对方已经不再愿意相信你。如果你想挽回她就要开始重新建立信任。
1、保持良好的心态：当你决定开始挽回的那一刻，你就要做好被拒绝的准备可能在整个挽回过程中对方的态度随时都会改变；可能你付出了很多，对方依然无动于衷而你的计划也有可能发生变化。
例如你给她发消息，她经常不回复你；明明跟你聊天，聊着聊着就消失了；明明昨天对你很热情，今天就突然冷淡了等等。
2、行动代替语言：女人跟你分手后也会夹杂着失望和不甘心，你们彼此之间的付出成本和你们戛然而止的感情一定会让对方感到不舍，可能她也想给你一个机会想一想对方为什么不信任你呢？就是因为你好多次没有兑现自己的承诺，总是说到做不到，一直在给对方画大饼。
比如：她跟你说过很多次要好好攒钱，一起买房，你每次都答应了，但是过后就忘记了每次有事情要忙的时候，她想要的是你可以主动跟她说，你每次嘴上说着好，但是不久之后又恢复了老样子她太清楚你的性格了，每次说得挺好，但是从来都没有做到，所以想要打动她就要学会用行动代替语言。
3、逐渐增加信任分：信任的分数会减少，同样也会增加，所以你要学会重新增加你们之间的信任感你要学会在日常的相处中站在对方的角度思考问题，因为你所有的行为对方都会给你一个分数，如果你想赢得信任就要增加你们之间的信任积分。
重新经历你们之间美好的画面你们之间一定会有一些很美好的画面，这些都是你们之间无法忘记的回忆，比如：一起过情人节，一起在校园的美好回忆，经常去吃的餐馆等等，这时候可以适当的做一些安排，重新点燃对方对你的激情和爱意。
4、降低对方的期望值；很多时候对方一直对你不满，并不只是单方面的原因，可能你之前给对方过高的期待，因此你也不要一直自责，不是所有人的要求你都可以满足有些人总是无法满足对方是因为一开始你给了对方过多的期待，导致对方产生一些不切实际的想法。
所以你也需要及时调整你们之间的关系，帮助她认清现实比如：你们分手是因为她觉得跟你在一起没有安全感，你不能给她陪伴，也不能给她好的物质生活刚开始在一起时，你会在意他很多的想法，后来你工作忙了，难免会忽视她。