挽回前任，就是一个让他重新爱上你的过程。不过在挽回操作中，大部分姑娘都会陷入一个思维误区：挽回，就需要自己不断地迎合他，表达自己的歉意，感动他，哪怕不能打动他，至少也要表现出自己的痛苦和不舍，借此让他产生怜悯，不愿再提分手，自此复合。
可这样操作的挽回，成功率又如何呢？很低。即使，按照这种方式找回爱情，他又同意跟你在一起，是不是没多久，问题照旧，矛盾还在，彼此的关系照样会恶化到冰点呢？
1、学会调整心态
既然要康复，就要懂得调整自己的心态。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅不利于恢复，更容易一不小心进入失控状态。有些人就是因为这样，导致挽回的结果越来越差，让挽回的对象越来越反感。如此一来，已经到了走投无路的地步，所以心态的调整很重要。只有良好的心态，才能有好的恢复结果。
2.控制需要感
救赎不仅需要良好的心态，即使有时候你不胡思乱想，整天没有负面情绪，但如果你的需要感太强，也会增加对方的反感，因为分手的时候对方已经对你好了。你已经够无聊了，再因为你过度的需要感而做出高要求的行为，可想而知，对方只会更厌烦你。因此，学会控制需求也是恢复技巧之一。
3.角色互换
如果你只停留在自己的角色中，你无法知道对方的想法、需求等等。你最需要的是角色交换。你是对方。站在对方的角度，可以逐渐感受到对方想要什么，讨厌什么等等。你们现在开始互换角色了，为什么分手了？对方为何如此坚决？放弃自己，才能慢慢感受到对方的想法，而这可能只是一点点。
角色互换是我们发现问题的重要途径，也能让我们学会放下自己，体会他人的感受。无论是康复，还是更好的自我提升，都是必经的方向。它不仅了解别人，也反思我自己。
4.被动吸引
吸引力不是说说就能说的。对于前任来说，这个时候吸引力严重不足，你得先把这个吸引力建立起来。当初是什么吸引了彼此，又为何不再存在？你是不是在约会的过程中改变了什么，然后抹掉了那个亮点，是时候找回自己了。
同时，你也要反省过去的问题，不仅要找到曾经吸引对方的自己，还要做得更好。
小编总结：因为如果你还是以过去的态度出现在对方面前，或者用过去和对方相处的方式，那么对方只会认为你是一样的，而这不会吸引对方第二次，更谈不上挽回了。