挽回一位心有新欢的女友，相比挽回一位有了新欢的女朋友，更加困难。在这种情况下，你需要更加反思自己的行为和态度，并且更加有耐心和坚定的决心。
首先，你需要尊重她的选择和决定。不要试图强迫她放弃新欢，或者试图证明自己比新欢更好。而是要给她一些空间和时间，让她自由地选择自己的路。
其次，你需要更加清晰地表达自己的爱和关心。不要只是喋喋不休地说着自己的想法和感受，而是要认真倾听和理解她的想法和感受。你可以用一些浪漫的方式来表达自己的爱意，比如送她一些小礼物、写一封情书等。
第三，你需要更加关注自己的内心和外表。当你自信并且充满活力时，你会更有吸引力。所以，在这个阶段，你可以开始尝试一些新的爱好，穿上更加帅气有型的衣服，以此来提升自己的魅力。
第四，你需要找回两人之间的联系和感情。这并不意味着你需要强行约她出来，而是通过一些自然的方式来建立联系，比如通过社交媒体、朋友圈等。你可以在这些平台上分享自己的生活、思考和感受，来让她更加了解你的内心世界。
最后，你需要保持积极和乐观的心态。不要陷入沮丧和绝望的情绪中，而是要相信自己的爱和决心，坚持走下去。即使最后的结果不如你所愿，你也可以勇敢地面对生活的挑战，并且向前迈进。
总之，挽回一位心有新欢的女友并不容易，需要你付出更多的努力和关注。但只要你拥有足够的耐心和决心，相信自己的能力和爱意，你仍然可以赢回她的心。