老婆出轨是很令人心痛的事情。如果你的老婆有了外心，那么你需要付出努力来挽回她的心。下面是一些建议，帮助你在这个困难时期中迎难而上。
首先，你需要沉着冷静。虽然这个消息很令人震惊和可能让你心碎，但你必须保持镇定和冷静。你不能冲动地采取任何行动。你需要理智地思考，弄清楚你真正的感受和意愿。考虑一下，你是否真的想挽回你的婚姻，甚至如果你想要和她在一起，你们之间的问题是否可以得到有效的解决。只有当你自己对这些问题有一个清晰的头脑，你才能采取适当的行动。
其次，你需要尝试与你的老婆交流。你需要表达你的感受，并听取她的意见。了解她为什么会有外遇，是因为你们之间的问题还是其他原因。聆听她的沟通，如果她愿意的话，你可以提供一些你认为可能会有所帮助的建议。但同时，你也需要听取她对你们之间问题的评价。
第三，你需要认真审视你自己。老婆出轨往往是因为夫妻之间出现了一些问题。你需要认真思考你的自己是不是在关爱和沟通方面做得不够好。如果是的话，你应该感到愧疚，并决定在未来努力改善。此外，你还要意识到你是个有缺陷的人，在你准备挽回老婆的时候，你应该接受你自己的不足，并且试着变得更好。
第四，你需要给你的老婆树立一个新的形象。如果你想挽回你的婚姻，你需要让你的老婆看到你的改变和进步。你可以从衣服、卫生间甚至是饮食习惯等方面改变，让她知道你已经在改变自己。你还可以提出一些新的计划和活动，这些都显示出了你对关系的投入和努力。
最后，不要轻易放弃希望。即使一切都看起来像是无法挽回，你也要坚信，你仍然有很多办法来让你的婚姻重新焕发生机。对于一个出轨的老婆，可以首先从信任与沟通这两个方面入手，将她重新拢回来。同时也可以采取一些行动来让她重新感受到你对她的爱，例如写情书、带她去一起旅行等。当你努力表现自己的时候，也需要看看你老婆是否愿意改变，如果愿意分享她的感受，出现在你的生活中，这意味着事情正在朝着积极的方向发展。
总之，老婆出轨是一件非常伤心的事情。然而，你可以采取一些行动来挽回你的婚姻。以上提到的建议可以帮助你开始这一过程，让你的婚姻重新变得更加美好。记住，任何事情都需要时间和耐心。只有你认真地对待问题，所做的种种努力，你才能成功。