异地恋可能是许多恋爱关系中最难熬的一种，特别是在面临分手的时候。与恋人分隔千里，即使可以通过电话和网络保持联系，但有时仍会感到孤独和失落。在这样的情况下，如果你的异地恋女朋友和你分手了，你该怎么挽回她呢？以下是一些方法。
1. 不要太过主动
当你的异地恋女友提出分手时，你一定很伤心，但不要太过主动去挽回她。如果你像个缠人的人追着她，只会让她对你更反感。记住，人们喜欢自由和独立。如果你过分依赖她，她就会感到很累。
2. 做好准备
在和你的异地恋女友进行谈话之前，你需要做好准备。首先，要找到分手的原因，如果是因为你忽视了她，或者你们的沟通方式不对，那么你就需要改变。其次，确定你想要挽回这段关系，如果你不确定，那么你的努力将是徒劳的。
3. 坦诚地交流
在与你的异地恋女友交流时，坦诚与真诚是非常重要的。不要试图骗她，或者掩盖自己的错误。相反，承认你的过错，并向她表达你的情感。告诉她你有多么爱她，并且愿意为她改变。
4. 给她一些时间
如果你女友既没有明确表示她想结束关系，也没有表示她想继续关系，那么你需要给她一些时间。有些人需要一些时间来冷静和思考，尤其是在分开的情况下。不要过于着急，给她一些时间来考虑自己的处境和感受。
5. 关注自己的生活
当你在尝试挽回你的异地恋女友时，同时也需要关注自己的生活。花时间与朋友相处，寻找一些新的兴趣爱好，或者去旅行，这些都可以帮助你减轻压力和消除负面情绪。当你的生活变得更丰富多彩时，你会更有信心去面对你的异地恋女友。
6. 显示改变
在与你的异地恋女友重新开始交流时，不要让你的话只停留在你打算改变的阶段。相反，要展示实际的行动。例如，如果你们分手的原因是因为你没有更多的时间和她交流，那么你就需要给她更多的时间。如果她正在面临一些困难，你就需要尽你所能去帮助她。
7. 给予空间
即使你们已经重新开始交往，你也需要给你的异地恋女友一些空间。尝试不要总是对她说话或询问她关于她的生活中的事情。每个人都需要私人空间，特别是在异地恋关系中。给自己和对方一些时间和空间，这样你们的关系就会更加坚实。
总之，要挽回异地恋女友是一件非常困难的事情，它需要你付出努力和时间，同时需要你有耐心。不要因为追求而影响你的日常生活，也不要太过依赖别人。需要注意的是，即使你尽了最大的努力来挽回她，可能始终不能赢回她的信任和爱情，因为女人心海底针，其内心是很难理解的。