矛盾和分歧在夫妻生活中几乎是不可避免的。然而，当一段关系受到伤害时，怎样挽救它可能就成了关键，特别是如果你的妻子已经受到了伤害并且对你感到很失望。所以，如何挽回伤害老婆心的感情呢？
首先，你需要明确的是，挽回老婆的感情并不是一次性的行为，而是一个渐进的过程。在这个过程中，你需要付出足够的耐心、真诚和诚意。以下是一些有用的建议：
1.道歉
不管你的错误是什么，从心底向你的妻子道歉是非常重要的。但是，这不仅仅是简单地说“对不起”这么简单，你需要真正地认识到自己的错误，意识到和体会你妻子的感受，并表示出诚意和决心修复你们之间的关系。当你做到这些时，你的妻子会感受到你的真诚和诚恳，从而认为你是一个值得信赖的人。
2.沟通
随着时代的变迁，现在各家各户的日程表越来越忙碌，与此同时，很多家庭的沟通也变得越来越少。在这样的背景下，增加你们之间的沟通并且让它成为日常之一是非常重要的。通过倾听对方、表达你的想法、感受和需求，可以帮助你们建立更深入的联系。
3.尊重
很多人认为婚姻是建立在相互尊重的基础上的。无论你们在婚姻中遇到怎样的困难，你都必须尊重你妻子的感情，同时她也必须尊重你的感情。当你们尊重对方时，就不会有争吵和冲突，这样也会减轻你们之间的压力。
4.改变
当你工作太多或者太忙了，使得你妻子感觉你已经把她的需求和感受放在一边时，需要改变你的工作方式，抽出更多的时间对待你的家庭和家人。当你开始做出改变时，你妻子就会意识到你真正的用心和决心，从而增加你们之间的感情联系。
5.重建
当你们之间的关系出现缺陷时，需要进行重建。这不仅仅是通过道歉和改变来实现的，还需要重新建立彼此之间的信任和关系。你需要认真倾听你妻子的呼声，理解她的想法，用心去理解她的内心世界!同时，你也需要展开自己的内心，让你的妻子了解你的想法、感受和需求。彼此之间的共同努力，会为你们之间的关系增色不少。
总的来说，在婚姻中挽回老婆的感情并不是易如反掌的事情。它需要时间、耐心和诚意，使之成为一个积极追求和谐的过程。当你能够真诚地道歉，坚持沟通，尊重你的妻子，做出改变和重建信任时，你就可以成功地挽救你和你妻子之间的感情，让你们走向更美好的明天!