失去了女友，让人感到无比痛苦和无助。如果你想挽回她，那么首先你需要冷静下来，不要做出让她更加反感的举动。下面是几个希望对你有帮助的建议。
1. 坦诚面对问题
面对自己和她的问题，冷静地想想两人之间出了什么问题。找到问题所在，和她坦诚地交流，让她了解你的观点和想法。同时，也要聆听她的声音，你心中的疑虑和困惑，都要认真倾听她的解释。
2. 对她的感觉负责
无论如何，你都要对她的感觉负责。如果她因为你的原因离开你，你需要向她道歉、承认过错，并且向她证明自己愿意努力修复这段关系。但要注意，不要发出虚假的承诺，知道自己能够做什么，并尽力而为。
3. 利用时间来冷静思考
有时候，不妨离开她一段时间，让彼此有时间安静地思考，找到问题所在，明白自己的想法。但是，也不要让时间太长，定期联系她，表达你的想念和思念。
4. 注重自己的形象
虽然你希望她能够再次回到你的身边，但你也要注重自己的形象，保持好的外表和内在修养。这个时候，可以学习一些新的技能，开拓自己的兴趣爱好，让自己变得更有魅力。
5. 重新建立联系
在你成熟地面对问题后，重新建立联系，你可以主动担起和她的聊天，避免情感上的僵局。发送一些温暖的短信或者惊喜的礼物，让她感到你的关心和想念。
总之，挽回女友的过程是一段漫长而曲折的旅程。毫不急躁，冷静思考和处事，尊重对方的意见和感受，充分表达自己的想法和心理，从而达到和对方和解、重建关系的目的。愿你挽回她成功！