当你发现自己的老婆出轨了，你可能会感到震惊、愤怒、沮丧和失望。这是理解的，毕竟，这可能是你感情里最严重的问题之一。在这种情况下，你应该采取行动，以确保你自己和你的家人得到保护，并找出最好的解决办法。
首先，你应该给自己一些时间来处理自己的情感。这可能是一个令人不快的情况，但是允许自己有一些时间来理清头绪是很重要的。不要急于做出决定或采取任何行动，尤其是在你感情过于激动或情绪化的时候。
接下来，你需要面对自己的老婆，并向她表达你的感受和担忧。尽管这可能很难，但你需要保持冷静和清醒。你需要理性地讨论这个问题，并告诉她你已经意识到了她的不忠。要跟她坦白说话，不要持有偏见，不要说出那些过于伤人的话语。
在这个过程中，保持理智和自我控制是很重要的。不要威胁、侮辱或暴力对待你的老婆。尊重彼此的感受和意见，试着听对方的想法和想法，并寻求共同的解决办法。如果你觉得自己无法控制情绪，可以考虑寻求专业帮助或支持。咨询师或治疗师可以帮助你管理情绪并找到最佳的解决方案。
另外，你应该考虑保护你自己和你的家庭。这可能意味着改变你的生活方式、工作和社交圈子，以防止你的老婆再次出轨。你可以采取一些预防措施，如保持通信、增强信任、倾听对方的需要等。你的家庭和婚姻关系需要重新建立信任和强烈的沟通。
最后，如果你决定要继续与你的老婆在一起，你应该考虑找到一个专业人士来帮助你和你的家庭进行治疗和辅导。这将帮助你和你的配偶合作解决重要的问题，并恢复你的感情和婚姻关系。
总之，发现自己的老婆出轨了是非常困难的事情，但是你可以采取一些措施来保护自己和你的家庭，并寻找最佳的解决方案。始终记住，保持理智，冷静和沉着是最重要的，而与你的老婆坦诚交流并寻求专业支持是最佳的做法。